“世界と日本の架け橋”の大貫恵美子です！

誰でも幸せになれる(^^♪　今ブームになっている、グーグルやアップルが取り入れている、マインドフルネスを行っていますか？！

As soon as you trust yourself, you will know how to live.
________ Johann Wolfgang von Goethe
自分を信じればすぐに、生き方が分かるようになる。

何が幸福に関係するのかと言えば、心理的な要因ということです。
一言で言うと自分自身を受け入れ、「今、ここ」を楽しむことです。

ありのままの自分を受け入れるには「マインドフルネス」の考え方が非常に役に立ちます！
マインドフルネスとは、「今、ここ」で起こっていることに対して注意を向け、自分が感じている感情、思考を判断せずに冷静に観察している心の状態のことです。

元々は、仏教の瞑想の伝統から出てきたもので、仏教用語の「サティ」の英訳。
日本語では「感」「気づき」などと訳されます。

近年は心理学や脳科学、認知科学の方からのアプローチが広がったことで、マインドフルネスの認知度が高まってきました。

さらにマインドフルネスを一種のブームに押し上げたのが、グーグルやアップル、フェイスブックなどのアメリカの一流企業が、マインドフルな状態を維持するために、マインドフルネス瞑想を社内研修に取り入れたことです！

LINE＠もよろしくお願いします。
↓　　　　　　↓　　　　　　↓
【LINE＠】 http://line.me/ti/p/%40cwy8351v