“世界と日本の架け橋”の大貫恵美子です!

眠いのにどうしても起きていたい時、あなたはどうしますか？！
一度眠くなるとなかなか眠気が取れません (>_<) 特に晩ご飯後しばらくすると、自然現象ではありますが、家にいて作業をしていると心地よく眠くなります。 つい、睡魔が襲ってきて、ウトウトしてしまいます・・ それで時間を結構無駄にしてしまうことがあり、自己嫌悪～ (>_<) 疲れていると、眠くなりつい横になって、そのまま寝てしまう…になります。 横になったが最後、数時間の深い眠りに落ちます。 こういう時には、座って仕事や勉強するのも危険だったりしますよね。 やらなきゃいけないことがある、今絶対に寝てはいけない、そんなときについウトウトしているときのあの快感といったら… ★眠気を解消する対処方法として考えられるもの 歩く、立つ 歩きながら、もしくは立ちながら行うと、暗記物をする際に非常に有効な方法となります。 血の巡りが良くなるため、脳の働きに対して、良い影響が出るからです。 カフェインが入っているものを飲む コーヒーを飲みましたが眠気は飛びませんでした。　薄すぎたのかなぁ？ ガムをかむ これも試しましたが、一時的に眠気が無くなりましたが、少ししてまた眠くなりました。 何度もこの方法を利用したので、体に耐性ができてしまったのかもしれません。 「耳引っ張り」法 耳の横部分と耳たぶ部分を刺激することにより、それぞれ頭や首・肩の血流改善を促す 効果があるそうです。 そして、耳引っ張り法は自律神経の不調にも効果があります！ LINE＠もよろしくお願いします。 ↓　　　　　　↓　　　　　　↓ 【LINE＠】 http://line.me/ti/p/%40cwy8351v