日本のリーダーを育成する“世界と日本の架け橋”の大貫恵美子です!

昨日の代わりに、お盆の迎え火を我が家では麻がらで行いました。
自宅でこのような火を見るのは、暖炉がない限り、なかなかないですね。
火が燃え尽きる様子は、まるで地球のマグマが燃えているようで、圧巻でした！

私はキャンプファイヤーの火がとても大好きでした?
昔はなぜだか分かりませんでしたが、炎をみるだけでリラックス出来、無心になることが出来ます。
昔の人たちは火の効用を知っていたのでしょうか？

今夜は、マインドフルネス、セルフ瞑想が出来ました。

1/ｆ揺らぎ、揺らぎにより、自律神経が整えられて、精神が安定、安心します。
そして、坐禅のような瞑想効果があります。

※マインドフルネスとはgoogleや、Facebook社が会社で取り入れているものです。

あなたもぜひお試しください。

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