“世界と日本の架け橋”の大貫恵美子です!
国際ヨガデー、International Day of Yogaがあるのをご存知ですか？

朝７時からの早朝ヨガ＆瞑想を英語＆日本語で体験して来ました！
あなたはヨガをされたことがありますか？

インドから来日された会の代表の方々、インド大使館の方、衆議院議員、文部科学大臣と一緒に行ないました。

幸いにも天候に恵まれ、インドから来日された代表の瞑想も体験しました。

ヨガは1980年代に欧米を中心にハリウッドセレブの間で大人気となったものが、日本に入って来ました。
今回は、ヨガの発祥の地、インドからのヨガ原点に直接触れ、それを体感することが出来ました。

私たちが知っているエクササイズとしてのヨガでなく、実はもっと日常生活に根付いたものがヨガであるという感覚を再確認しました。
心身共に刺激を受け、リフレッシュしました。

参考までにヨガの簡単なお話です！
ヨガは5,000年前の紀元前、宗教的技法のひとつとしてインドで生まれた心身鍛錬のひとつです。
「ヨガ」という言葉は、インドの公用語でもあるサンスクリット語ですが、現在「ヨガ」は世界共通語として知れ渡っている通り、今では健康法として実践されています。

元々はヒンドゥー教や仏教などの修行法でしたがその後、海外に渡り独自の変化を遂げたことにより、流派も増加しました。
あのチベット密教や真言宗の阿字観も、ヨガがルーツと言われるくらいです。

ヨガの種類は増えたものの根本的な考えや目的は同じで、筋肉や内臓、骨格といった体のバランスと神経のバランスを整えて、健やかな心と身体に繋げていきます。

そのため、ポーズや動作のスピードなど違いはあっても、共通して呼吸法とリズム、姿勢が重要なポイントとなってきます。

スピリチュアルな瞑想や呼吸法もあるヨガは、肉体的な筋肉への刺激を重視したピラティスと大きく違う部分になります。

ヨガの指導を大手スポーツクラブ、コミュニティセンターで行って来ている私は、東京オリンピックを２年後に控え、英語でヨガ（日本語もあります）を国内、海外から来られる外国人、そして日本人に向けにイベントを開催する予定です。

参加されたい方、ご興味ある方はどうぞご連絡ください！

********************************************
これからもFacebook見てください！
　
いつ公開されるかわからないので、
私の投稿を見逃さないための
方法としては、こちら！
　
１．Facebookで【大貫恵美子】を検索し開く。
２．【フォロー中】をクリック
３．【トップに表示】
をクリック以上です！
　
たったこれだけで２４時間で消えてしまうものも
見逃さなくなりますのでヨロシクお願いします♪

ぜひお友達になってください！　
********************************************