“世界と日本の架け橋”の大貫恵美子です!

私はヨガをスポーツクラブで指導していますが、自分でもレッスンを受けています。
先日、超パワーヨガレッスンに参加して来ました！

指導者を知っていたので、どんなクラスかよくわからず参加して来ました。

室内でスタジオは冷房が効いていましたが、最初から汗がジワッと出て来て、すぐにヨガマットは汗で濡れました。　
次第にびしょびしょになり、滑ってポーズを取るのが難かしくなりました！

ちなみに、私はそんなに汗っかきではありません。
身体、着ているヨガウエアは汗でグダグダになり、なんと１、５リットルぐらいの汗を一期に掻ました！！　
ドライサウナに入っているのと違い、汗が一期にたくさん出て来て、止まりませんでした！！　
自分でもビックリしました！

身体に凄い負荷を掛け続け、これでもかというぐらいの連続ポーズを行いました。
まるで軍隊トレーニングで、心身共に鍛え上げました。　
Sの人たちが好むような、過酷な状況から逃げられない、限界状態に自分を追い込みました。

こうなると、身体の中にあった不安や心配などネガティブなものが、一気に放出されます。　
心身共に浄化されて、とてもスッキリしました！！

日常生活では、自分を限界まで追い込むことはまずありません。
しかしあえてそういうことを行うことにより、何か付いているものが落ちる、突き抜けることが出来ます。
あえて自分に厳しく行ってみることです。

心と身体は繋がっていますので、体の中に貯まっている不要な考えを、身体を思いっきり使うことにより、大掃除をして出すことになります。
心身の鍛錬を一石二鳥で行うことが出来ます。　
頭でごちゃごちゃ考えていたことが、ゴミのように感じられるようになり、とても効率的です！！

あなたの無意識レベルに到達し、本質が蓋を開けて表に出て来ます。

あなたもぜひ参考に行ってみてください。

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